به نقل از «تین نیوز»

چگونه مصرف بنزین را کاهش دهیم؟

تاریخ انتشار: ۵ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۰۳۸۴۶

تین نیوز

آنطور که مسوولان اعلام کرده اند در روزهای ابتدایی سال جدید رکورد مصرف بنزین شکسته شد و اکنون میزان تولید و مصرف معادل است.

به گزارش تین نیوز به نقل از ایسنا، در سومین روز از سال جدید ۱۲۹.۸ میلیون لیتر توزیع شد، این رقم در حالی ثبت شده که این در مقایسه با مدت مشابه پارسال (سوم فروردین ماه ۱۴۰۲) با ۱۲۲ میلیون و ۷۰۰ هزار لیتر، حدود ۶ درصد افزایش یافته است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

همچنین حجم توزیع بنزین در روز جمعه (سوم فروردین ماه) ۱۱۵ میلیون و ۸۰۰ هزار لیتر است، حجم مصرف بنزین در مقایسه با مدت مشابه پارسال (سوم فروردین ماه ۱۴۰۲) با ۱۲۰ میلیون لیتر و ۴۰۰ هزار لیتر، ۳.۸ درصد کاهش یافته است.

در روز ۲۹ اسفندماه ۱۴۰۲ (آخرین روز پارسال)، بیش از ۱۵۲ میلیون لیتر بنزین در کشور مصرف شد که این عدد رکورد بی سابقه ای در مصرف بنزین کشور به شمار می رود.

راهکار چیست؟

در شرایط فعلی این میزان مصرف بنزین منطقی نیست و لازم است اقداماتی صورت بگیرد، با اجرای راهکارهایی مناسب می توان مصرف سوخت خودرو را مدیریت کرد.

موتور خودر را در فواصل منظم تنظیم کنید. عواملی مانند تنظیم نبودن موتور خودرو، استفاده از قطعات غیراستاندارد و تعمیر و نگهداری از خودرو توسط افراد غیرمجاز به شدت بر حجم مصرف سوخت خودروها تأثیرگذار است.

تجهیزاتی مانند کولر و سیستم تهویه که نیروی مورد نیاز خود را از موتور خودرو تأمین می کنند و دیگر تجهیزات اضافی که روی خودرو نصب می شوند بر مصرف سوخت خودرو می افزایند.

برنامه منظمی برای مراجعه به مراکز تنظیم موتور و تعمیرگاه های مجاز داشته باشید و همواره موتور خودرو را در حالت تنظیم نگهداری کنید. تنظیم موتور خودرو تا ۷.۵ درصد سبب صرفه جویی در مصرف سوخت می شود.

فیلتر هوای کارکرده را در موعد مقرر تعویض کنید؛ تعویض به موقع فیلتر هوا، نه تنها مصرف سوخت خودرو را ۱۰ درصد کاهش می دهد، بلکه از موتور خودرو نیز محافظت می کند.

به توصیه های دفترچه راهنمای خودرو برای انتخاب نوع سوخت مصرفی متناسب با تکنولوژی خودرو توجه کنید. استفاده از سوخت متناسب با سطح فناوری و نیاز خودرو، سبب افزایش عمرموتور و اجزای آن و کاهش میزان آلاینده ها می شود.  

از رانندگی پرخطر، ویراژ دادن، رانندگی تهاجمی و شتابدار یا تخت گاز رفتن خودداری کنید. سرعت متناسب با مصرف بهینه سوخت در خیابان ها ۹۰ کیلومتر در ساعت و در اتوبان ها ۱۱۰ کیلومتر در ساعت است و سرعت کمتر یا بیشتر مصرف سوخت را بالا می برد.

با دنده مناسب حرکت کنید. افزایش دور موتور خودرو سبب کاهش مصرف سوخت و استهلاک موتور خودرو می شود، بنابراین بهتر است در سرعت بالا از دنده بالا استفاده شود.

موقعیت ها و مسیر را شناسایی کنید. در نظر گرفتن شرایط ترافیکی و رعایت فاصله ایمن با دیگر وسایل نقلیه سبب می شود خودرو با جریان ترافیک هماهنگ حرکت کند و از ترمزها و شتاب گرفتن های بی مورد که باعث افزایش مصرف سوخت خودرو می شود، جلوگیری به عمل می آید.

از توقف های بی مورد پرهیز کنید. سفرهای شهری طوری برنامه ریزی شود که در ساعت های سنگین ترافیک نباشد. ایستادن و حرکت کردن مداوم در رانندگی سبب افزایش مصرف سوخت می شود.

در توقف های طولانی مدت وسیله نقلیه خود را خاموش کنید، زیرا بیشتر از آنکه سرد یا گرم بودن موتور مطرح باشد، توقف های بی مورد است که موجب اتلاف سوخت، افزایش هزینه و آلودگی هوا می شود.

روغن موتور خود را برابر دستور سازنده خودرو انتخاب و به موقع تعویض کنید؛ سایش و تماس روغن موتور کارکرده با قطعات موتور علاوه بر فرسودگی قطعات، مصرف سوخت را بالا می برد.

به گزارش تین نیوز به نقل از ایسنا، باد لاستیک خودرو را به ویژه در سفرهای برون شهری (با توجه به حجم توصیه شده در دفترچه راهنمای خودرو) تنظیم کنید. لاستیک های کم باد، افزون بر افزایش مصرف سوخت سبب کاسته شدن ایمنی خودرو و عمر لاستیک می شود.

بار اضافی حمل نکنید؛ حمل بار اضافی در صندوق عقب خودرو مصرف سوخت را بالا می برد، بنابراین چند لحظه ای را صرف خالی کردن صندوق عقب خودرو کنید، زیرا هر نوع تجهیزات یا وسایلی که وزن خودرو را افزایش دهد، سبب افزایش مصرف سوخت می شود. بار روی باربند را از کوچک به بزرگ بچینید و روی آن را بپوشانید تا کمترین مقاومت را در مقابل فشار باد ایجاد کند.

از سرریزشدن سوخت هنگام سوخت گیری جلوگیری کنید. حجم سرریز بنزین در جایگاه های سوخت هنگام سوخت گیری قابل توجه بوده و با دقت و پرهیز از عجله می توانیم از هدررفت این سرمایه ملی جلوگیری و افزون بر آن ایمنی خود و خانواده را نیز تأمین کنیم.

 خودروی خود را در مکان های مسقف و دارای سایه پارک کنید. پایین دادن شیشه ها قبل از روشن کردن کولر خودرو و استفاده از کولر در جاده های سرازیری یا کفی، در کاهش مصرف سوخت تأثیرگذار است.

در مسیرهای سربالایی یا ترافیک کولر اتومبیل را خاموش کنید. در دیگر شرایط، استفاده از کولر منعی ندارد و به ویژه در سرعت های بالا، استفاده از کولر مصرف سوخت را کاهش می دهد.

از اپلیکیشن های مسیریاب برای مدیریت مسیر خود استفاده کنید.

با جست وجوی ساده در مرورگر گوگل یا سایت شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی، نزدیک ترین جایگاه عرضه فرآورده یا سی ان جی را مشخص کنید تا از مصرف سوخت اضافه برای دسترسی به جایگاه سوخت جلوگیری شود.

متناسب با نیازهای خانواده برای خرید خودرو اقدام کنید. خودروهایی در کلاس کوچک و با حجم موتور پایین سوخت کمتری مصرف می کنند و از سوی دیگر خودروهای دو دیفرانسیل یا در کلاس خودروهای بزرگ که دارای حجم موتور بیشتری هستند، بنزین بیشتری مصرف می کنند. خودروهای کوچک برای محیط های درون شهری و خودروهای بزرگ تر برای مسافرت ها و ترددهای بین شهری مناسب ترند.

آخرین اخبار حمل و نقل را در پربیننده ترین شبکه خبری این حوزه بخوانید

منبع: تین نیوز

کلیدواژه: بنزین روغن موتور شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران افزایش مصرف سوخت مصرف سوخت خودرو مصرف سوخت موتور خودرو مصرف بنزین موتور خود

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tinn.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تین نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۰۳۸۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خوراکی‌هایی که افسردگی شدید می‌آورند

به گزارش «تابناک» به نقل از نمناک، در جهانی زندگی می کنیم که بیشتر مواد به روش شیمیایی پرورش داده می شوند به همین خاطر برای کاهش نگرانی و اضطراب باید بیشتر به تغذیه توجه کنیم زیرا تغذیه نقش بسزایی در حالات روحی افراد دارد به شما خواهیم گفت چه غذاهایی باعث اضطراب و افسردگی خواهد شد.

مصرف این غذاها باعث تاثیر منفی بر وضعیت روحی شما می شود

مطالعات نشان می دهند مصرف مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای، مصرف زیاد گوشت قرمز شیرینی و شکلات و عدم مصرف فیبر و انواع میوه و سبزیجات تازه می تواند بشدت باعث افزایش ریسک ابتلاء به افسردگی حاد شود؛ علاوه بر این موارد یک سری مواد خوراکی اثرات منفی روی سلامت روان و افزایش خطر ابتلا به افسردگی در فرد می شوند.

چه غذایی باعث تشدید افسردگی می شود؟

غذاهایی که باعث تشدید افسردگی میشوند:

۱. شکر

محققان دریافتند هنگامی که سطح گلوکز خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می‌رود که رشد نورون‌ها و سیناپس‌ها را مورد تشویق قرار می‌دهد. بار‌ها در بخش سلامت نمناک عنوان شده است که خوردن شکر باعث می‌شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، ریسک افسردگی و خطر ابتلا به دیابت و جنون نیز بیشتر می‌شود.

۲. شیرین کننده‌های مصنوعی

فکر نکنید که تنها به این خاطر که شیرین کننده مصنوعی است خطری شما را تهدید نمی‌کند اسپارتام جز تشکیل دهنده (و خطرناک) که در محصولاتی مثل نوشابه یافت می‌شود، تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین را مسدود می‌سازد.

این می‌تواند باعث انواع بیماری‌های عصبی از جمله سردرد، بی خوابی، تغییرات در حالت روحی و افسردگی شود. اما ممکن است برای سلامت ذهنی نیز بد باشد.

۳. الکل

سیستم عصبی مرکزی مهم است. مسئول گرفتن اطلاعات از طریق پنج حس، تفکر، درک، استدلال، و کنترل عملکرد حرکت است. اما با مصرف الکل این موارد کاهش پیدا می‌کنند و باعث تشدید علایم افسردگی می‌شود.

۴. روغن هیدروژنه

مرغ سرخ شده، پنیر سرخ شده، سیب زمینی سرخ کرده، به دلایل مختلفی برای بدن مشکل ایجاد می‌کنند و می‌توانند باعث افزایش وزن شوند. اما چیز‌های بیشتری وجود دارد:آن‌ها هم به افسردگی مرتبط هستند.

هر چیزی که با روغن‌های هیدروژنه درست شده و حاوی چربی‌های ترانس است می‌تواند به طور بالقوه به افسردگی کمک کند. چربی‌های اشباع شده، مثل آن‌هایی که در گوشت گوساله، لبنیات بالا، و کره پیدا شده اند می‌توانند شریان‌ها را مسدود کنند و از جریان خون به مغز جلوگیری کنند.

غذا‌های مضر برای افسردگی

غذا‌هایی که برای افسردگی مضر هستند:

۵. فست فود

افرادی که فست فود می‌خورند، ۵۱ درصد بیشتر دچار افسردگی می‌شوند؛ بنابراین از خوردن آن‌ها بپرهیزید.

۶. چربی ترانس

چربی ترانس به چربی‌های اشباع نشده گفته می‌شود که معمولا در کل غذا‌ها دیده نمی‌شوند. تنها در دهه ۱۹۵۰ چربی‌های ترانس به طور معمول در چیز‌هایی مثل مارگارین، اسنک، محصولات پخته شده بسته بندی و روغن‌های مورد استفاده برای سرخ کردن مواد غذایی، مورد استفاده قرار گرفتند. مصرف چربی‌های ترانس کنترل نشده می‌تواند ریسک افسردگی را تا ۴۸ درصد افزایش دهد.

۷. غذا‌های با سدیم بالا

دهه هاست، غذا‌های بدون چربی به عنوان یک راه حل کاهش وزن اعلام می‌شوند -، اما بسیاری از این محصولات حاوی کمی سدیم هستند. متخصصان می‌گویند که همه این نمک اضافی می‌تواند کاملا با احساسات شما ناسازگاری داشته باشد، زیرا سدیم اضافی در این محصولات می‌تواند جنبه‌های سیستم عصبی را مختل کند.

نه تنها این می‌تواند باعث افسردگی شود، بلکه می‌تواند به واکنش سیستم ایمنی نیز کمک و باعث خستگی شود؛ و البته نمک هم چنین منجر به نگهداری مایع و باد کردگی می‌شود.

۸. کافئین

متخصصان بسیاری وجود دارند که می‌گویند حتی مقدار کمی کافئین نیز می‌تواند منجر به افسردگی شود. دلیل بیشتر کارشناسان، اثر مخرب کافئین روی خواب است. خواب آشفته می‌تواند به طور جدی به وضعیت ذهنی آسیب برساند.

۹. سبوس گندم

این نام را همیشه در میان خوردنی‌های مفید مشاهده می‌کردید، اما اینجا باید بگوییم که در مورد افسردگی این مسئله کمی متفاوت است چراکه سبوس گندم به دلیل وجود فیتیک اسید و فیبر جذب روی را محدود می‌سازد و همین کاهش روی اثر سو در افرادی که در معرض استرس و افسردگی هستند می‌گذارد.

مقدارکافی روی به خصوص برای افراد مضطرب اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا نشان داده اند کمبود آن رفتار عصبی و افسردگی را موجب می‌شود.

۱۰. پنیر سویا

با این که سویا مملو از پروتیین کم چرب است، همچنین با آنزیم‌های گوارشی و پروتئاز می‌تواند بسته بندی شود که هضم پروتئین را به طور باور نکردنی دشوار می‌کند. سویا مس، بالایی دارد یک ماده معدنی مرتبط با رفتار مضطرب، و نفخ شکم است.

۱۱. قهوه

قهوه مانند سوخت جت برای یک مغز نگران است؛ و یکی از بالاترین منابع حاوی کافئین است. کافئین نیز می‌تواند جذب مواد مغذی کلیدی را مانند ویتامین د و ویتامین‌های ب کند کند. تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از مواد گیاهی، به طور طبیعی، به خصوص بابونه، می‌تواند جایگزین خوبی برای قهوه باشد.

غذایی که افسردگی را تحریک می‌کند

غذا‌هایی که افسردگی را تحریک میکند:

۱۲. نان سبوس دار

گلوتن برای بسیاری از افراد مضطرب، به خصوص بیمارانی با بیماری سلیاک - که در میان آن‌ها اضطراب رایج است خوب نیست و زمانی که گلوتن حذف می‌شود، این رفتار هم ناپدید می‌شوند. اما حتی افراد با آلرژی‌های خفیف نیز به آن حساسیت دارند.

۱۳. سوپ و غذا‌های کنسرو شده

غذا‌های فرآوری شده حاوی بیسفنول است که در اکثر غذا‌های کنسروی و پلاستیکی وجود دارد می‌تواند باعث کاهش قابل توجهی ژن‌ها در بخش استرس مداری مغز می‌شود.

۱۴. آب میوه

آب میوه‌ها فیبرندارند و حاوی فروکتوز هستند در نتیجه قند خون و هورمون استرس آدرنالین را بالا می‌برند. به عنوان یک قاعده کلی از نوشیدنی‌های شیرین اجتناب کنید.